dimecres, 3 de juny del 2009

dies d´entrenos de qualitat

desprès de poder recuperar la contrasenya per poder entrar al blog, nomes comentar q 2 setmanes seguides sense descansar, i el poc descans eren sessions de gym amb estàtiques, el•líptiques i alguns moment de cinta.

Dema un altre entreno, i divendres a sortir a rodar per estar descansat per diumenge que tenim la 2ª cursa del diable, 12 km de muntanya, amb comentaris de tots tipus, però tos coincideixen en ser una cursa dura.